¿Puedo hacer ejercicio después de hacerme un piercing?
Te acabas de hacer un piercing y unas horas después aparece la pregunta:
“¿Y ahora qué hago con mi membresia del gym?”
¿Puedes entrenar? ¿El sudor afecta la perforación? ¿Tienes que dejar de hacer ejercicio varios días?
La respuesta corta es: depende del piercing, del ejercicio y de la zona que acabamos de perforar.
En muchos casos no tienes que abandonar por completo tu entrenamiento, pero sí vale la pena hacer algunos ajustes mientras tu piercing comienza a cicatrizar.
El problema no siempre es hacer ejercicio
Cuando hablamos de ejercicio y un piercing nuevo, muchas veces pensamos inmediatamente en el sudor.
Pero durante un entrenamiento también pueden aparecer otras cosas que irriten la perforación:
golpes o jalones,
presión constante,
fricción con la ropa,
contacto con aparatos o superficies,
audífonos, cascos o accesorios,
y tocar la perforación con las manos durante el entrenamiento.
Por eso no es lo mismo tener un piercing nuevo en el lóbulo que uno en el ombligo, pezón o alguna zona que tenga movimiento o contacto constante durante el ejercicio.
¿El sudor afecta un piercing nuevo?
Sudar forma parte normal del ejercicio.
El problema aparece cuando dejamos humedad, suciedad o fricción constante alrededor de una perforación que todavía está cicatrizando.
Si entrenas, procura mantener la zona lo más limpia posible, evita manipularla innecesariamente y sigue los cuidados indicados por tu perforador.
Y algo importante:
no necesitas estar moviendo o girando la joya para “limpiar por dentro”.
Una perforación nueva necesita estabilidad para cicatrizar.
Cuidado con la ropa
Este punto es especialmente importante en perforaciones como ombligo y pezón.
Leggings, tops deportivos, cinturones, prendas ajustadas o incluso ciertos movimientos pueden ejercer presión o engancharse con la joya.
A veces el problema no aparece durante el entrenamiento.
Aparece después de varios días de repetir pequeños golpes o fricciones sobre la misma zona.
Si una prenda está molestando directamente tu piercing, probablemente sea buena idea modificar temporalmente tu entrenamiento o utilizar ropa que no genere esa presión.
¿Y si mi piercing está en la oreja?
También hay detalles que solemos olvidar.
Si tienes un piercing nuevo en helix, flat, conch o tragus, piensa en todo lo que toca tus orejas mientras entrenas.
Audífonos, cascos, bandas deportivas, gorras e incluso recargarte sobre determinados aparatos pueden presionar la perforación.
Un pequeño golpe quizá no parezca importante en ese momento, pero la irritación repetitiva puede complicar la cicatrización.
Alberca, jacuzzi y agua no son lo mismo que ir al gimnasio
Aquí sí tenemos que separar las cosas.
Entrenar en un gimnasio y sumergir una perforación reciente en una alberca, jacuzzi u otro cuerpo de agua son situaciones diferentes.
Durante la cicatrización conviene evitar sumergir innecesariamente una perforación reciente y seguir las indicaciones específicas que te hayan dado según tu piercing.
Si practicas natación de forma habitual, coméntalo con tu perforador antes de hacerte el piercing.
Así pueden planear juntos el mejor momento para realizarlo.
Escucha a tu cuerpo… y a tu piercing
Si determinado ejercicio genera dolor, presión, jalones o hace que la joya esté golpeándose constantemente, NO SEAS AFERRAD@!! no necesitas demostrarle nada a tu piercing.
Modifica ese ejercicio temporalmente.
La cicatrización es un proceso y cada zona del cuerpo responde diferente.
Además, recuerda algo importante:
que un piercing deje de doler no significa necesariamente que ya terminó de cicatrizar.
Entonces… ¿cuándo puedo volver a entrenar normalmente?
No existe una respuesta idéntica para todos.
Dependerá de:
qué piercing te hiciste,
dónde está colocado,
qué deporte practicas,
qué movimientos realizas,
y cómo está evolucionando tu cicatrización.
Por eso en Mr. Cosas no nos gusta darte una respuesta sin valorar de “sí puedes” o “no puedes”.
Preferimos revisar tu caso, tu piercing y tu actividad.
Tu piercing también necesita seguimiento
Hacer la perforación es solamente el inicio.
Durante la cicatrización pueden ser necesarios ajustes, revisiones o cambios en ciertos hábitos mientras el tejido se recupera.
Si algo comienza a molestarte, aparece inflamación persistente, una bolita o notas algún cambio que no te convence, no esperes a que el problema crezca.
Una valoración profesional puede ayudarnos a identificar qué está irritando tu piercing y qué podemos modificar.
¿Te hiciste un piercing y no sabes si puedes continuar con tu entrenamiento?
En Mr. Cosas Tattoo Shop, Cuernavaca, podemos revisar tu perforación en nuestro servicio de Consulta Externa y orientarte de acuerdo con el piercing que tienes y la actividad que realizas.
Porque hacer el piercing es sólo una parte del proceso.
Cicatrizarlo correctamente también cuenta.
Mr. Cosas Tattoo Shop, siempre tu lugar favorito.
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